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1日3分見るだけでどんどん目が良くなる!マジカルアイの効果とは

「昔より視力が低下してきた。」

「毎日パソコンとにらめっこで目の疲れがきになる。」

といった方は多いのではないでしょうか。

 

今回はそのような視力の低下や目の疲れを解決する、目のトレーニング「マジカルアイ」について紹介していきたいと思います。

 

マジカルアイとは

マジカルアイとは、一見模様が描かれた絵をぼーっと見ると、その絵の中にそれまで見えなかった絵が立体的に見えるようになるものです。これを立体視とも言います。

マジカルアイの効果

マジカルアイの効果としては、視力の回復が期待されます。

立体的な絵を見ることで、普段鍛えることが難しい目の筋力トレーニング効果があります。

 

目は酷使されることや老化により、筋力が弱まり視力が低下していきます。

特に最近はパソコンやスマホといった近くの画面を見る機会が増え、目を酷使しています。

近くを見る機会が増える一方、遠くを見る機会が減ってしまい、ピントを合わせる筋力が弱まってきます。

 

マジカルアイを見ることがピントを合わせる訓練となり、目の筋力の復活と視力回復につながっていきます。

 

こんな人におすすめ

マジカルアイは以下のような人におすすめです。

・昔より視力の低下が気になり始めた方

・普段仕事でパソコンを使用する方

・老眼が気になりだした方

 

マジカルアイを見るためのコツ

「マジカルアイ」の見方には「平行法」と「交差法」という2つの見方があります。いずれの見方でも視力回復の効果はありますが、初心者には”平行法”で見る方が適しているかもしれません。自分自身にあった見やすい方法を選びましょう。

 

マジカルアイQ&A

どの時間絵を見れば良いか

A.1回あたり3分程度が適切です。あまりにも長く見続けると頭が痛くなったり気分が悪くなったりする方もいますので、長時間見続けることは避けましょう。

メガネ・コンタクトをしたままでも大丈夫か

メガネやコンタクトをしたままでも問題ありません。

 

1日のうちいつの時間帯が効果的か

特にいつが一番効果的か、という時間帯はありません。自分自身の生活習慣の中でのすきま時間で実践することをおすすめします。また、体調が悪い時に無理に行うのは控えましょう。できる時に少しだけ、を長く続けるのが効果を得るコツです。

 

マジカルアイ5選

立体的な正方形が見えます

立体的なイルカが見えます

立体的なハートが見えます

立体的な恐竜が見えます

風景が立体的に見えます

 

 

もっとマジカルアイを楽しみたい方へ

マジカルアイは書籍として発売されています。

様々な種類が収録されていますので、日々違いを楽しむことができます。

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